SA16 - WirbelsäulenBalance – für mehr Balance und Rückenkraft dank Kräftigungstraining über funktioneller Gymnastik
Gymnastik
In diesem Kurs lernen Ihre Kursteilnehmer mit Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern.
Die Kurse SA6 und R10 sind inhaltlich sehr ähnlich dargestellt. Um allen bei uns bereits geschulten Kursleitern/Innen die Rezertifizierung zu ermöglichen, stehen hier zwei identische Kurse zur Verfügung.
Ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen.
Hier finden Sie eine klassische Wirbelsäulengymnastik, mit klassichen Inhalten und Trainingsgeräten wie Matten, Therabänder, Stäbe, etc.
Alle erlernten Übungen können einfach Zuhause wiederholt werden.
Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema Rückengesundheit runden das Konzept noch ab.
KEINE Zusatzqualifikationen benötigt.
Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
Dieser Kurs befindet sich im zweiten Präventionsprinzip.